今日も素敵な1日を!

女神の聖油®︎ボトルセレクター salonVENUS Haru

思考がクリアになるデジタルデトックス

salonVENUS
Haru.
です。

 

寒いのは苦手ですが、寒空とは反対に街の様子がクリスマスに向けて賑やかになるのがとても好きです。

 

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今までは母のサロンに合わせてお休みをもらっていましたから、土曜日と日曜日に休むという習慣がありませんでした。

 

土曜日・日曜日に買い物に出かけると、平日よりとても人が多くて面食らいます。考えてみれば、企業のほとんどは土日休み、子供達も土日は学校お休みですから、当然ですね。

 

少し買い物をと思っても、平日より混雑してしまうのと、寒さのおかげで前回の休日は引きこもりの土日を過ごしました。

 

夫も電波を触るお仕事(IT系)なので、この休日はなるべく電波からの情報から遠ざかろうと溜まりに溜まった本を整理しました。

 

電波の情報から遠ざかる

 

電波デトックス、デジタルデトックスというそうです。徹底して行う人は、家のブレーカーまで落としてしまうそうです。

 

暇があるとスマホやパソコン、テレビなどを無意識に閲覧してしまっていませんか?気がついたらインターネットの情報に、心や思考まで奪われている時がありませんか?

 

私はSNSをやらないのですが、調べ物をするときについ脱線してネットサーフィンを何時間もやってしまったり、そんなに中身のないような会話をLINEで長々と続けてしまったり。

 

すると、もともとなかった感情まで「あるか」のような感覚になったりして、心が重くなったり、なかったはずの不安要素まで心配するときも増えた時期もありました。

 

情報は上手に取り入れないと、いらない感情やない感情まで引き出してしまうので、怖いです。スマホやPCで無意識にみている情報こそ、意識下に刷り込まれやすいのでとても注意が必要です。

 

そんなことを感じていたので夫に話したところ、「最近はそういう警告が確かに出ているんだよ。スマホ中毒とかね。よし!流行りのデジタルデトックスしよう!」ということになりました。

 

 

2人とも本は好きなのですが、夫は仕事が忙しくなり、私は最近時間の使い方が下手になり「読む時間」を作ることができませんでした。

 

それなのに2人とも気になる本があればつい買ってきてしまい、後で読もうと思いつつ本が積み上がっています。

 

このようなことを「積ん読」と言うそうです(笑)実際には読めていないので、積んでるだけです。

 

この土日は、スマホやPCから離れて、アナログですが本を整理し久々に集中して読書を楽しめました。

 

土日というたった二日だけでも、今週はとても頭がスッキリし良い感じです。夫も昨日、同じことを言っていました。

 

自分で情報の取捨選択ができれば、情報に踊らされないで済むのでしょう。例えば「この本を読みたい」という自分の選択であれば良いと思います。

 

でもインターネットの情報は、選んだもの以外の情報、とっさに目に入ってきたものや、何気なく眺めたものが脳には擦り込まれています。

 

無意識だから怖いです。無意識の時は脳がリラックスしているので、取り込みやすいので、特に寝る前などスマホを眺めている方ほど要注意です。

 

氣の先生に習いましたが、寝る前には「なりたい自分像」「自分がゴールを達成しているところ」「理想の自分像」を臨場感持ってイメージ(想像)するだけで引き寄せ力が格段に上がるそうです。

 

この貴重な時間にスマホを眺めるのはとても勿体無いですね^^

 

をたまに意識して電波デトックス、デジタルデトックスを行なってみると良いと思います。

 

思考がクリアになっていくのが自分でもわかります。

 

 

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